SESIÓN 6 - ESTILO DE VIDA SALUDABLE

1. ¿Por qué es importante mantener una vida saludable?

• La importancia de una vida sana hará que estemos equilibrados tanto físicamente como psicológicamente, esto ayudará a que tengamos una mejor calidad de vida.

 2.¿Cuáles son las actividades que podemos realizar en los tiempos libres? 

• Si bien es cierto en la actualidad estamos rodeados de tecnología lo que hace que seamos personas sedentarias. Las actividades que debemos realizar tienen que ser productivas, por lo que es necesario que salgamos a hacer deporte, caminar, hacer ejercicios, etc.

3. ¿Se podrá hacer ejercicios sin ir al GYM?

• Si, desde el simple echo de caminar ya estamos ejercitándonos, es importante que las personas sepan que no es necesario estar dentro de un GYM por lo que caminar, correr, trotar e incluso practicar deportes de vez en cuando hará que nos podamos ejercitar y lograr una vida sana.

4.¿Cómo saber si hay una alimentación saludable? 

• Como dice el dicho, mas vale calidad que cantidad, por ende una persona debe comer comida balanceada y en pequeñas porciones para así tener proteínas, carbohidratos, etc. Esto evitará que luego se sufra de sobrepeso, ataques al corazón, entre otras enfermedades. 

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 5.¿El tiempo de descanso es importante?

• Si, por lo que es una actividad importante y necesaria para obtener un estilo de vida saludable. Lo recomendable es que se deba dormir 8 horas, esto hará que tengamos mas energías y así lograr nuestras actividades satisfactoriamente.