SESIÓN 9 - INTELIGENCIA EMOCIONAL

En la sesión 9 nos tocó sobre la diferencia entre los sentimientos y las emociones y como debemos manejarlos, fue interesante las dinámicas porque tuvimos que sorprender a nuestros compañeros con cada emoción que se nos fue dado. Llegamos a la conclusión que las emociones no son duraderas como los sentimientos y que estos se dan de manera inesperada. Saber esto hará que tengamos buenas relaciones y también conocernos mas.

SESIÓN 8 - INTELIGENCIA MULTIPLE

¿Cuáles son los tipos de inteligencias que existen?

1.  Lingüística     
2.  Lógico-matemático    
3.  Viso-espacial     
4.  Motora      
5.  Musical    
6.  Intrapersonal 
7.  Interpersonal    
8.  Naturalista

¿Qué es el modelo de inteligencia múltiple?

Fue propuesto en 1983 por Howard Gardner, en la que habla sobre el modelo de concepción de la mente, en el explica que la inteligencia es un potencial biopsicológico de procesamiento de información que se puede activar en uno o más marcos culturales para resolver problemas.

¿Cómo surgió la idea de inteligencias múltiples?

Gardner afirma que existen una variedad de habilidades cognitivas, pero que existe una baja correlación entre ellas. La teoría postula que un niño en la que aprende a multiplicar fácilmente no es necesariamente más inteligente que un niño que tiene dificultades en la misma tarea.

¿Cómo se sabe cuando alguien tiene inteligencia emocional?

Para identificarlos se observaran estos puntos:

• Toleran la frustración

• Controlan sus impulsos

• Controlan sus estados emocionales 

SESIÓN 6 - ESTILO DE VIDA SALUDABLE

1. ¿Por qué es importante mantener una vida saludable?

• La importancia de una vida sana hará que estemos equilibrados tanto físicamente como psicológicamente, esto ayudará a que tengamos una mejor calidad de vida.

 2.¿Cuáles son las actividades que podemos realizar en los tiempos libres? 

• Si bien es cierto en la actualidad estamos rodeados de tecnología lo que hace que seamos personas sedentarias. Las actividades que debemos realizar tienen que ser productivas, por lo que es necesario que salgamos a hacer deporte, caminar, hacer ejercicios, etc.

3. ¿Se podrá hacer ejercicios sin ir al GYM?

• Si, desde el simple echo de caminar ya estamos ejercitándonos, es importante que las personas sepan que no es necesario estar dentro de un GYM por lo que caminar, correr, trotar e incluso practicar deportes de vez en cuando hará que nos podamos ejercitar y lograr una vida sana.

4.¿Cómo saber si hay una alimentación saludable? 

• Como dice el dicho, mas vale calidad que cantidad, por ende una persona debe comer comida balanceada y en pequeñas porciones para así tener proteínas, carbohidratos, etc. Esto evitará que luego se sufra de sobrepeso, ataques al corazón, entre otras enfermedades. 

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 5.¿El tiempo de descanso es importante?

• Si, por lo que es una actividad importante y necesaria para obtener un estilo de vida saludable. Lo recomendable es que se deba dormir 8 horas, esto hará que tengamos mas energías y así lograr nuestras actividades satisfactoriamente.