SESIÓN 9 - INTELIGENCIA EMOCIONAL

En la sesión 9 nos tocó sobre la diferencia entre los sentimientos y las emociones y como debemos manejarlos, fue interesante las dinámicas porque tuvimos que sorprender a nuestros compañeros con cada emoción que se nos fue dado. Llegamos a la conclusión que las emociones no son duraderas como los sentimientos y que estos se dan de manera inesperada. Saber esto hará que tengamos buenas relaciones y también conocernos mas.

SESIÓN 8 - INTELIGENCIA MULTIPLE

¿Cuáles son los tipos de inteligencias que existen?

1.  Lingüística     
2.  Lógico-matemático    
3.  Viso-espacial     
4.  Motora      
5.  Musical    
6.  Intrapersonal 
7.  Interpersonal    
8.  Naturalista

¿Qué es el modelo de inteligencia múltiple?

Fue propuesto en 1983 por Howard Gardner, en la que habla sobre el modelo de concepción de la mente, en el explica que la inteligencia es un potencial biopsicológico de procesamiento de información que se puede activar en uno o más marcos culturales para resolver problemas.

¿Cómo surgió la idea de inteligencias múltiples?

Gardner afirma que existen una variedad de habilidades cognitivas, pero que existe una baja correlación entre ellas. La teoría postula que un niño en la que aprende a multiplicar fácilmente no es necesariamente más inteligente que un niño que tiene dificultades en la misma tarea.

¿Cómo se sabe cuando alguien tiene inteligencia emocional?

Para identificarlos se observaran estos puntos:

• Toleran la frustración

• Controlan sus impulsos

• Controlan sus estados emocionales 

SESIÓN 6 - ESTILO DE VIDA SALUDABLE

1. ¿Por qué es importante mantener una vida saludable?

• La importancia de una vida sana hará que estemos equilibrados tanto físicamente como psicológicamente, esto ayudará a que tengamos una mejor calidad de vida.

 2.¿Cuáles son las actividades que podemos realizar en los tiempos libres? 

• Si bien es cierto en la actualidad estamos rodeados de tecnología lo que hace que seamos personas sedentarias. Las actividades que debemos realizar tienen que ser productivas, por lo que es necesario que salgamos a hacer deporte, caminar, hacer ejercicios, etc.

3. ¿Se podrá hacer ejercicios sin ir al GYM?

• Si, desde el simple echo de caminar ya estamos ejercitándonos, es importante que las personas sepan que no es necesario estar dentro de un GYM por lo que caminar, correr, trotar e incluso practicar deportes de vez en cuando hará que nos podamos ejercitar y lograr una vida sana.

4.¿Cómo saber si hay una alimentación saludable? 

• Como dice el dicho, mas vale calidad que cantidad, por ende una persona debe comer comida balanceada y en pequeñas porciones para así tener proteínas, carbohidratos, etc. Esto evitará que luego se sufra de sobrepeso, ataques al corazón, entre otras enfermedades. 

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 5.¿El tiempo de descanso es importante?

• Si, por lo que es una actividad importante y necesaria para obtener un estilo de vida saludable. Lo recomendable es que se deba dormir 8 horas, esto hará que tengamos mas energías y así lograr nuestras actividades satisfactoriamente. 

SESIÓN 04 - AUTOESTIMA

Semana 03 - TRABAJO EN EQUIPO

Con referencia a la traducción del paper pongo énfasis a las siguientes condiciones que observé en mi grupo de trabajo:
 

• Compromiso: Sin duda esta condición fue la mas importante porque todos los integrantes quisimos llegar a cumplir el objetivo por lo que nos esforzamos al máximo.

• Confianza: Confiamos en todos y cada uno de nosotros, porque sabíamos cual era nuestra meta.

• Coordinación: Podría decirse que tropezamos en este punto, sin embargo hicimos lo mejor que pudimos para coordinar y dar un buen resultado. 

• Comunicación y compresión: A pesar que no coordinamos bien para encontrarnos por diversos motivos, llegamos a tener buena comunicación y conversar por redes sociales y llegar a un buen acuerdo donde nadie saliera perjudicado. 

• Constancia: Es un punto que podemos resaltar ya que a pesar de los inconvenientes fuimos constantes al buscar información y apoyarnos entre nosotros. 

CUESTIONARIO SESIÓN - 02

AUTO-CONOCIMIENTO

¿Te conoces?
Si, tengo 19 años, soy estudiante de psicología, etc.
¿Sabes qué recursos tienes?
Tengo éticos, morales, económicos todo para llegar a cumplir mis objetivos en el futuro.
¿Eres consiente de tus puntos fuertes y tus áreas de mejora?
Si, y los utilizo en situaciones en las que me encuentro con desafíos.
¿Cuáles son tus limitaciones?
Ser muy impulsivo y perder el control sin medir las consecuencias, en el estudio podría decir que soy flojo al leer.
¿Qué haces para vencer tus limitaciones?
Me desligo de interrupciones para leer, trato de relajarme y no tomar importancia a las cosas que puedan hacerme enojar.

AUTOESTIMA

¿Te quieres?
Me quiero como soy
¿Te aceptas?
Si, con mis virtudes y mis defectos
¿Te valoras?
Mucho, porque sé lo que valgo
¿Te das permiso para equivocarte?
Si, porque de los errores se aprende.
¿Te respetas?
Si, para poder pedir a los demás que me respeten
¿Eres honesto contigo mismo y con los demás?
Si, porque me gusta que las personas también sean honestas conmigo

AUTONOMÍA

¿Tienes una escala de prioridades?
No exactamente, pero si tengo mis objetivos claros.
¿Tienes un criterio y unos objetivos propios?
Tengo mis objetivos marcados y sé que los voy a lograr.
¿Toma tus propias decisiones?
Si, para no tener que reclamar a los demás por si cometo errores.
¿Te haces responsable de tus actos?
Claro, es por eso que tomo mis propias decisiones

AUTOGESTIÓN

¿Cumples con lo que te propones tú mismo?
Intento cumplir todo lo que me propongo, aunque algunos sean complicados.
¿Consigues gestionar tus emociones, tu tiempo y tus recursos?
Trato de hacerlo, pero siempre hay percances que dificultan o modifican
¿Lo que dices tiene coherencia con lo que haces?
En la mayoría de veces si, porque es la manera en que demuestro lo que yo mismo hablo.

AUTO-MOTIVACIÓN 

¿Cuáles son tus motivaciones personales?
Que mi familia se sienta orgullosa de lo que puedo lograr ser mas adelante.
¿Te consigues motivar por ti mismo?
Si, ya que lo yo logre será para mi
¿Vences tus miedos y persistes en tu confianza y visión?
Es una lucha constante contra los miedos, sin embargo las experiencias son las que me ayudan.
¿Eres optimista y transmites buena actitud a los demás?
Si, siempre trato de sacar lo bueno de las cosas que me suceden y trato de que los demás vean eso y ellos también sean optimistas.

SEMANA 01 - VALORES